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關於我們
服務項目
私人教練課程
專業運動按摩課程
拳擊課程
多元化團課
自由教練場租
講座課程場地租借
環境介紹
預約體驗
常見問答
用運動擁抱健康,
在呼吸間平衡身心。
Move for health, breathe for balance.
私人教練課程
拿鐵健身強調個人體能訓練,
提供一對一或一對二的課程。
主要內容有:
重量訓練指導、心肺有氧訓練、
增肌減脂、體適能訓練、健力健體訓練等。
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拳擊課程
聘請專業具國家級證照的拳擊教練,
結合專業拳擊技巧與全身性訓練,
透過擊打、閃躲、步法等動作,
提升爆發力、協調性與心肺耐力,
可依據個人需求規劃課程。
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多元化團課
我們提供TRX懸吊訓練、
ZUMBA超燃脂舞蹈、地板/空中瑜珈、
芭蕾雕塑…等多元課程。
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專業運動按摩課程
運動按摩透過專業徒手技巧深層放鬆肌肉筋膜、促進血液循環,幫助緩解運動後的疲勞與痠痛,同時降低受傷風險。
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自由教練場租
提供設備齊全、舒適寬敞的訓練場地,適合私人教練獨立授課,讓您自由安排課程、不受限制,場地配備專業器材,支援各類訓練模式。
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講座課程場地租借
提供舒適的空間舉辦各類型研習活動、課程教學或小型論壇。場館內設備完善,包括投影機、投螢幕、70吋電視顯示器、音響、麥克風...等,滿足講師多元教學需求,豐富學員優質聽課體驗。無論企業內訓、專業證照研習、社群分享會…,均歡迎洽詢租借!
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拿鐵健身的「拿鐵」,是拿啞鈴的拿鐵 ,
亦如咖啡與牛奶調和出口感柔順的拿鐵,
健身與生活融合,能調和出愉悅的人生。
飄著咖啡香的空間 住家轉型為健身房
隨著年紀增長,
本身從事設計裝修的主理人劉大哥,
對追求健康有更深的體悟:
健身應是生活的一部分,
而不是刻意準備;該是放鬆心情的享受過程,
而不是追逐體能的極限挑戰。
幾經評估,決定把住家改成健身房,
打造一處社區型、舒適安心的健身空間;
選擇合作的教練,
專業技能外更要有顆關懷陪伴的心。
設計上,
劉大哥將進門的接待檯做成咖啡吧檯,
運動前可放鬆心情,運動後不必急著離開,
坐下喝杯咖啡,
享受運動後多巴胺帶來的愉悅與舒暢,
在記憶中形成如拿鐵一樣的美味。
當您路過時,歡迎進來坐坐,
開啟您的拿鐵人生。
預 約 體 驗
環 境 介 紹
我們要求品質,更在意細節。
讓您盡情用運動擁抱健康,
放心專注每一口呼吸。
設備新穎
引進健身同好者最愛的美國ROGUE頂級健身器材, 讓您愛不釋手。
空氣清淨
全室大金變頻空調及瑞典醫療級全熱交換器,
全效去除PM2.5。
抗病毒性
全國首家採用日本關西機場SOFT99抗病毒鍍膜的健身場館, 長時效防污及抗病毒。
高級鏡面
全室高級灰鏡牆面,
有助教學訓練效果。
氛圍輕鬆
全館配備高級BOSE數位音響,
運動氛圍滿分。
乾淨安心
聘請專業清潔公司全面清理館場,
保持乾淨舒適。
溫馨舒適
接待檯也是咖啡吧檯,
為健身前後的放鬆舒暢加分。
環境介紹
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外觀
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招牌
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招牌
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前院
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櫃檯休憩區
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櫃檯休憩區
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櫃檯休憩區
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咖啡-美式/拿鐵
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2025-04-16
【 健身大迷思 】科普錦囊
破除"流汗才有健身感覺"的思維!大家千萬不要錯誤認知“流汗才是在健身”,健身真正的含金量並非取決於流汗量的多寡,而應著眼於訓練量、訓練強度及正確動作品質;如果您想要流汗的感覺,大可不必花錢到健身房找專業教練,只要在大熱天穿著雨衣到公園跑步,立馬就有汗如雨下的感覺了!